體內乾淨、外表更乾淨 當我們的身體因消化不量或排泄不正常所產生有毒物質而受到傷害時,稱為自體中毒。當你有下述的症狀時,很可能就是自體中毒,此時請考慮進行體內環保計畫。 ●對某些食物過敏。 ● 口臭、臭屁或糞便惡臭。 ● 便秘、腹瀉、排便不順或排便不正常。 ● 襯衫 經常出血、感冒或病毒感染。 ● 腹脹、放屁或常常會腸胃失調。 ● 全身性疼痛或疼痛會由一處遊走至另一處。 ● 無法忍受脂肪性食物。 ● 沒有體力;不明原因的無力感。 ● 腰痛 室內裝潢(下背部疼痛)。 ● 對感染的抵抗力減少。 ● 需要較長的睡眠。 ● 肝、膽疼痛。 ● 出現月經前症狀,胸部疼痛,陰道感染。 ● 皮膚毛病;紅疹、癤、丘疹、青春痘。 以上清單是部份自體中毒的症狀,若 酒店打工出現嚴重症狀或嚴重失調時,要去看醫生。當你吃了兩年以上的“標準美國食物”(低纖、高脂、高蛋白、精製碳水化合物),就需要定期做體內環保以維護健康,尤其是都市人。 懷孕或哺乳中的婦女請勿做體內環保,因為有毒物質會經 房屋出租由循環或乳汁傳給胎兒或嬰兒。此時應多吃高品質食物、纖維或有益健康的營養素,一般來說最好每天吃五份蔬果,一份全穀類食物,必需脂肪酸及孕婦專用維生素,另外要多休息,多喝水。 纖維的功用: (1)改變腸內細菌生態,以利益生菌生長,減少有害物?土地買賣隤熔ㄔ矷C (2) 吸附有害化學物,不讓它們被大腸吸收。 (3) 結合膽酸,可以降低血中膽固醇的量。 (4) 增加糞便體積及柔軟度,降低對大腸壁的壓力。 (5) 降低糞便通過大腸的時間。 低纖食物在大腸的狀態: 低纖食物無法發揮纖維應有的功能,食物在大腸停留的時間延長,有害化學物 借貸大量被吸收,大腸不能正常蠕動,容易便秘。 高纖食物在大腸的狀態: 高纖食物含有足夠的纖維,可以充分發揮纖維的功能,大腸正常蠕動,有害化學物及糞便正常排出體外,不會便秘。 ◎ 資料來源:Internal Cleansing    非藥健身法 (1)一天淋浴三次,可以帶給你大量陰離子而消除自由基。 關鍵字行銷 (2) 每天泡熱水澡,舒軟筋骨、暢通血流。 (3) 用全身笑(內在笑)。 (4) 不時做一下深呼吸。 (5) 不時懷著感恩的心(天、地、父母、親友)。 (6) 看到花,湊上去聞聞香味。 (7) 獨處時(開車,淋浴,走路,在自己房間)哼著或唱著自己喜歡的歌。 (8) 隨時動手動腳做伸展運動。 (9) 建立搓臉、眼、耳朵及摩擦手腳、腰、 關鍵字排名肩的習慣性動作。 (10) 建立踏踏舞步,聽音樂的習慣。 (11) 經常沒理由的笑(笑容常掛臉上)。 內在笑(Inner Smile) 道家自古秘傳“由體內笑”之健身法,先用丹田笑,然後擴展至全身笑,這是立即有效而最經濟的瞬間解除疲勞、舒緩情緒的特效藥方。 內在笑練到極致,可以讓你的每一個細胞均在笑,另一種說法,是笑進每一個細胞。 雙掌交疊放?小額信貸b小腹上,閉上眼,回想你一生中最愉快的事,或最近讓你開懷的一件事。 誰說一定要用嘴笑,你全身的每一吋均可以笑。許多高人讓人一見就舒坦、信服,他們一舉手一投足,自然、輕鬆、愉快,甚至帶著美感,因為他們隨時全身都充滿喜悅之氣。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 票貼  .
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